Activités

Que vous soyez débutants, actifs ou sportifs accomplis, que votre objectif soit de vous entretenir, de vous reconditionner, de vous préparer à une épreuve sportive ou tout simplement de vous aider à mieux vivre (gym fonctionnelle) je vous aiderai à augmenter votre activité physique, à rééquilibrer votre alimentation, à améliorer votre récupération et à rester motivé et déterminé tout en prenant du plaisir…

Gym & musculation

Quel que soit votre âge et votre niveau vous pouvez pratiquer la gym et la musculation. J’adapterai au  mieux mes méthodes afin que vous (re)trouviez du plaisir à la pratique sportive.

Préparation Sportive

La Préparation physique est « l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif ».

Diététique

Les professionnels de la mise en forme ont un dicton: « les beaux abdos se font dans la cuisine, pas à la gym », parce qu’il est facile de manger beaucoup de calories, et qu’il faut beaucoup de temps pour les brûler.

Psychologie Sportive

« L’esprit gouverne le corps. Voilà le fait le plus fondamental que nous connaissons à propos des processus de la vie.  » – Franz Alexander

Médias

Photos & vidéos

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Presse

QUI SUIS-JE

David Montois

Coach Sportif

David Montois Coach Sportif à Saint-Malo, diplômé d’état des métiers de la forme et des activités physique pour tous, vous propose des conseils en nutrition suivant les objectifs de chacun et des séances de préparation physique tout objectif et tous niveaux :

  • gym fonctionnelle
  • perte de masse grasse
  • gain musculaire
  • préparation spécifique à une discipline sportive
  • méthode pilates
  • preparation cardio
  • étirements
  • etc.

Des cours sur mesure, personnalisés ou collectifs, David reçoit et se déplace, en salle, à domicile, en entreprise (Team Building – Séance pour les collaborateurs), en extérieur…
Disponibilité, horaires : 7/7 – 6h/23h – weekend & jours fériés
Zone d’intervention : Saint-Malo Agglomération (Dinard, Dinan, Saint-Coulomb, Cancale, Saint-Méloir des Ondes, Saint-Lunaire, Saint-Briac) et les environs
Zone d'intervention

Philosophie

« Explorer ses limites sans les dépasser »

« Négliger son corps pour tout autre avantage dans la vie est la plus grande des folies »
Schopenhauer

Flexibilité, Mobilité, disponibilité, Écoute, compétences, maîtrise, plaisir, résultats, sont les maîtres mots de ma philosophie.

 

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