"Explorer ses limites sans les dépasser"
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Que vous soyez débutants, actifs ou sportifs accomplis, que votre objectif soit de vous entretenir, de vous reconditionner, de vous préparer à une épreuve sportive ou tout simplement de vous aider à mieux vivre (gym fonctionnelle) je vous aiderai à augmenter votre activité physique, à rééquilibrer votre alimentation, à améliorer votre récupération et à rester motivé et déterminé tout en prenant du plaisir…
Quel que soit votre âge et votre niveau vous pouvez pratiquer la gym et la musculation. J’adapterai au mieux mes méthodes afin que vous (re)trouviez du plaisir à la pratique sportive.
La Préparation physique est « l’ensemble organisé et hiérarchisé des procédures d’entraînement qui visent au développement et à l’utilisation des qualités physiques du sportif ».
Les professionnels de la mise en forme ont un dicton: « les beaux abdos se font dans la cuisine, pas à la gym », parce qu’il est facile de manger beaucoup de calories, et qu’il faut beaucoup de temps pour les brûler.
« L’esprit gouverne le corps. Voilà le fait le plus fondamental que nous connaissons à propos des processus de la vie. » – Franz Alexander
David Montois Coach Sportif à Saint-Malo, diplômé d’état des métiers de la forme et des activités physique pour tous, vous propose des conseils en nutrition suivant les objectifs de chacun et des séances de préparation physique tout objectif et tous niveaux :
Des cours sur mesure, personnalisés ou collectifs, David reçoit et se déplace, en salle, à domicile, en entreprise (Team Building – Séance pour les collaborateurs), en extérieur…
Disponibilité, horaires : 7/7 – 6h/23h – weekend & jours fériés
Zone d’intervention : Saint-Malo Agglomération (Dinard, Dinan, Saint-Coulomb, Cancale, Saint-Méloir des Ondes, Saint-Lunaire, Saint-Briac) et les environs
« Explorer ses limites sans les dépasser »
« Négliger son corps pour tout autre avantage dans la vie est la plus grande des folies »
Schopenhauer
Flexibilité, Mobilité, disponibilité, Écoute, compétences, maîtrise, plaisir, résultats, sont les maîtres mots de ma philosophie.
…
Aprés avoir essayé plusieurs méthodes et plusieurs régimes qui n'ont pas marché, j'étais complétement démotivé... j'ai fais appel à David comme une dernière chance, il a sut tout de suite voir ce dont j'avais besoin, puis nous avons travaillé ensemble dans la bonne humeur et j'ai ainsi pu être reboostée et voir des résultats très rapidement... Merci David!
à plus de 80 ans je n'aurai jamais pensé pouvoir reprendre le sport. David a su m'aider avec des cours adaptés.
J'ai 55ans et je n'avais jamais couru en raison d'un handicape physique... maintenant, grâce à David je cours 3 fois par semaine.
