- Souplesse : Renforcez votre flexibilité grâce à des exercices spécifiques.
- Équilibre : Trouvez un nouvel équilibre corporel pour un bien-être global.
- Tonus Musculaire : Allongez et renforcez vos muscles.
- Mobilité : Améliorez votre mobilité articulaire et réduisez les tensions.
Explorez vos limites sans les dépasser
Coaching sportif
Dinard | Saint-Malo | Dol | Combourg | Dinan | Saint-cast | Saint-Brieuc | Quimper
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Reformer Pilates
« Concentrez-vous sur la justesse des mouvements à chaque fois que vous pratiquez, sous peine de mal les faire et de perdre tous les bienfaits vitaux qu’ils peuvent apporter. » – Joseph Pilates
5/5
Je pratique le Pilates avec David, c’est un excellent pédagogue, très à l’écoute, il a su identifier mes besoins parfaitement .
Laurence
Pinault
5/5
J'ai assisté à 2 séances de pilates : David est très compétent, à l'écoute des élèves, il sait trouver les mots juste pour nous motiver, améliorer notre bien-être et notre santé.
Sébastien
Tual
5/5
Non seulement je continue le pilates, mais un plus j'ai démarré le renforcement musculaire, et tout est top, merci David!
Elisabeth
Duroselle
En étroite collaboration avec des médecins du sport et des kinés, nous nous assurons que chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques.
Les Coachs
Qui sommes-nous ?
Diplômé d’état des métiers de la forme et des activités physiques depuis 2005, je suis passionné par le sport et les gens. Je me suis entouré d’une équipe de coachs sportifs professionnels spécialisés dans des domaines différents et complémentaires.
Notre rôle aujourd’hui est d’accompagner des femmes et des hommes, avec un objectif commun : se sentir mieux dans leur corps et dans leur tête. Nous sommes là pour vous aider à atteindre vos objectifs tout en respectant vos limites personnelles.
Cross fit, cross training, force, cardio, callisthénie, souplesse… Nous réalisons des cours individuels ou en groupe, sur mesure selon vos objectifs (perte de masse grasse, remise en forme, rééducation fonctionnelle, préparation spécifique à une discipline sportive, gain musculaire) après un entretien préalable.
Nous mettons notre expérience de coachs sportifs à votre service afin de vous entraîner, vous motiver, vous redonner goût au sport pour certains, vous challenger pour d’autres et retrouver une vitalité physique et mentale.
David étant spécialisé dans la préparation physique des cavaliers, nous avons conçu des séances adaptées. Précisez le à notre équipe avant votre séance !
Vous avez un évènement personnel ou professionnel (EVJF, séminaires, meeting) ? Nous serons ravis de vous proposer une animation sportive sur mesure en extérieur afin de vous faire passer un joyeux moment sportif sur la côte d’Emeraude.
Nous intervenons à domicile, en extérieur, en salle (salle de sport privé et partenariat avec les salles basic fit) ou bien en entreprise sur le pays de Saint-Malo, Dinard, Saint-Briac, Saint-Lunaire, St Cast le guildo, Dinan, Dol, Combourg, Quimper, 7j/7 de 6h à 23h y compris les jours fériés.
Rejoignez-nous maintenant pour (re)devenir le sportif que vous êtes.
David
- 16 ans d'expérience
- 10 ans en gym sénior
- Expert diplômé : BPJPES, pilates
- Préparation des cavaliers
- Remise en forme et réathlétisation
- Excellents avis clients
Romane
- Aquagym - Natation
- Longe côte
- Remise en forme
- Réathlétisation
- Perte de poids - Prise de muscle
- Reformer Pilates
- Cours collectifs
Xavier
- Préparation Triathlon
- Préparation marathon
- Préparation course à pieds
- Préparation Luc Léger
- Pilates - Musculation
- Cours collectifs
Alexandra
- Stretching
- Yoga vinyasa et hatha
- Yin yoga senior chaise tapis
- Renforcement musculaire
- Zumba
Eliott
- Préparation physique
- Prise de masse musculaire
- Perte de poids
- Découverte Musculation
- Cours collectifs
Nos objectifs
Pourquoi travailler avec nous ?
Réalisez vos objectifs
Remise en forme ? Soucis de santé ? Sportif de haut niveau ? Nous mettons en place un programme personnalisé à la hauteur de vos objectifs et de vos capacités.
Pour tous les niveaux
Que vous soyez débutants, actifs ou sportifs accomplis, nos séances (personnel ou collectif) sont préparées sur mesure pour vous permettre de progresser à votre rythme.
Séances performantes
À domicile, en extérieur, en salle ou bien en entreprise, tous nos exercices sont sélectionnés rigoureusement et ce, afin de rendre nos séances les plus efficaces possible.
Découvrez
Notre salle privé
Un espace privé de 100 m² équipé d’une dizaine de machines haut de gamme, qui se veut cocooning afin de vous sentir ici comme chez-vous.
La salle dispose de deux douches, des sanitaires, un sauna, et une kitchenette pour vous préparer un thé, un café, ou une collation. Un parking privatif vous permettra de vous garer sans soucis juste devant la salle.
Un studio de coaching équipé d’un Reformer (matériel originelle de Joseph Pilates) est également présent.
L’accès est sécurisé et des vitres sans tain vous permettront d’obtenir une très bonne lumière sans être vue de l’extérieur.
Réservé uniquement aux abonnés, la salle située au 22 rue de l’Arkansas, à Saint-Malo, est ouverte 7 jours sur 7 et 24 heures sur 24 !
Des créneaux pour les entreprises peuvent être réservé, pour faire du team building entre collaborateurs.
N’hésitez pas à nous contacter afin que l’on réponde à vos questions !
Nos prestations
Nous vous proposons
Particuliers
Prenez soin de vous, de votre santé, tout en atteignant vos objectifs
* Prix avec la remise immédiate (-50%) ou après déduction du crédit d’impôt (cours à domicile).
Paiement en 3 fois sans frais en nous contactant
Professionnels
Boostez et unifiez votre équipe ! Contactez-nous pour établir un devis sur-mesure.
Dans un rayon de 50km autour de Saint-Malo (Saint-Brieuc jusqu’à Pontorson)
Programme
Optimisez votre entraînement avec notre programme sur mesure.
InTrail-Muros
Partenaire InTrail-Muros, nous préparons votre équipe à cet événement sportif exceptionnel de la cité corsaire !
Séminaires
Animations
« Rejoignez-nous à nos journées animations, seul ou en groupe ! Que ce soit pour vos séminaires d’entreprise, team building, EVJF, passez un moment innoubliable ! »
Ils nous ont fait confiance
Témoignages
5/5
Ma famille et mon travail ne me laissaient plus le temps d’exercer une activité physique, j’ai opté pour le coaching à domicile et je suis vraiment satisfaite d’avoir comme coach David! Il est toujours disponible selon mes besoins. Il s’adapte à mon rythme, et cela est redevenu un réel plaisir de refaire du sport. Il m’a permis de me sentir mieux dans mon corps aussi bien physiquement que mentalement. Merci 1000 fois David!!!!
Sandra
Montanaro
5/5
Si vous êtes dépassé par votre travail, prenez de mauvaises positions. David Montois, diplômé et agréé vous dirige vers des exercices de mobilités et de travail musculaire adapté en grainage et prévention des risques et blessures... À l écoute et sensible à votre bien être David, s'adapte à la carte et sur mesure à vos besoins Quelque soit votre âge. Cet homme mérite d'être encore plus connu ! Je le recommande vivement
Melisen
Annick
5/5
J'ai fait appel à David Montois pour ma maman âgée et amputée. N'étant pas disponible lui-même, il a pris le temps de choisir le coach le plus qualifié de son équipe pour accompagner une personne en situation de handicap.
Marnie
Duarte
5/5
Nous avons rendez-vous tous les dimanches matin avec David depuis 8 ans maintenant.
C’est un vrai professionnel, nous sommes très satisfaits de ces cours qui se passent toujours dans la joie et la bonne humeur.
Daniel
Huneau
ans d'experiences
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espaces d'entrainements
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